Morgenmad med fromage frais, hindbær og en masse andet lækkert
Justér antal2 personer
Ingredienser
- 200 g. fromage frais
- 75 g. frosne hindbær
- ½ banan
- 1 kiwi
- Ca. 15 g. rugflager
- Ca. 10 hasselnødder
- Evt. lidt sødemiddel
Sådan gør du
- Blend fromage frais og hindbær til en ensartet masse. Hæld det i en skål/tallerken og smag eventuelt til med lidt sødemiddel. Skær banan og kiwi ud og fordel det over hindbærblandingen. Slut af med lidt rugflager og hasselnødder.
- Bemærk! Selvom det er rigtig god og sund morgenmad, skal man lige være opmærksom på at der er over 300 kcal i denne portion. Hvis man ønsker en sund morgenmad med færre kalorier kan man eventuelt lave denne i stedet.
Næringsindhold (OBS! Kun vejledende)
Servering: 1 person | Kalorier: 180 kcal | Kulhydrater: 26 g | Protein: 8 g | Fedt: 6 g
Har du prøvet denne opskrift?Nævn @louisesmadblog eller tag #louisesmadblog!
Næringsindhold for én portion
Kcal: 313. Protein: 21 g. Kulhydrat: 39 g. Fedt: 6 g. Kostfibre: 7 g.
Comments
No Comments